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Kurse

Kursangebot

Egal ob Ausdauer, Functional Fitness oder Yoga: Hier findest du das passende Kursformat für dich und dein Ziel.
  • Bodycombat®

    Bodycombat® ist ein tolles Cardio-Workout, welches kampfsportarten wie Karate, Kickboxen, Teakwondo, Kung Fu und Muay Thai vereint. (bis zu 740 kcal)
  • Bodyattack®

    Bodyattack® ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. (bis zu 730kcal)
  • Les Mills TONE®

    Les Mills TONE® ist ein Mixed-Impact-Workout mit variabler Intensität und ei ner perfekten Mischung aus Cardio-, Kraft- und Core-Trainingselementen. (bis zu 400kcal)
  • Fighting Fit

    Fighting Fit ist ein Kurs, der Kampfsport-, Kraft- und Ausdauerelemente miteinander mischt. Du nutzt Pratzen, Boxsäcke und übst in 2er Teams verschiedene Schläge und Trittabfolgen, um deine Technik zu verfeinern.
  • Indoor Cycling

    Indoor Cycling ist ein unvergleichliches Training für das Herzkreislaufsystem und fördert die Fettverbrennung. Durch individuelle Dosierung der Belastung findest du dein persönliches Belastungsniveau.
  • Indoor Cycling by Color

    Indoor Cycling by Color ist Wattbasiertes Training auf dem Indoor Cycle Bike.
  • LMI Step®

    LMI Step® ist das energetische Step Workout, dass deine Herzfitness trainiert und deinen Po und die Beine formt. Wir trainieren hier mit einer höhenverstellbaren Plattform. (bis zu 620kcal)
  • ZUMBA®

    ZUMBA® ist ein großartiges Ausdauer-Tanztraining zu lateinamerikanischer Musik. Habe Spaß und genieße die Party!
  • RPM®

    RPM® ist ein Indoor-Cycling Programm zu mitreißender Musik. Du begibst dich auf eine anspruchsvolle Radtour durch Hügel, Berge und Ebenen und steigerst gelenkschonend deine Herzfitness.
  • LM Core®

    LM Core® wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Deine Körpermitte wird geformt, gekräftigt & du gewinnst an funktioneller Kraft, die dich in allen Bereichen des Alltags& Trainings unterstützt. (bis zu 250kcal)
  • Fit Kids

    Fit Kids (8-12 Jahre) ist ein abwechslungsreiches Kinderprogramm, in dem speziell ausgebildete Trainer spielerisch die Koordination und Sportlichkeit der Kinder fördern.
  • Bodypump®

    Bodypump® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Die Knochendichte wird erhöht und du hast eine höhere Fettverbrennung während und auch nach dem Kurs. (bis zu 560kcal)
  • Bodystyling

    Bodystyling ist ein effektives und forderndes Training mit unterschiedlichen Kleingeräten. Dein gesamter Körper wird gekräftigt, gestrafft und gedehnt.
  • Bauch Pur

    Bauch Pur ist ein Kursformat, das hauptsächlich deine Körpermitte strafft und formt.
  • Les Mills Dance®

    Les Mills Dance® ist ein 45-minütiges, energiegeladenes Workout, das die Teilnehmer*innen herausfordert und bewegt. Die Kombination aus Bewegungen und Technik macht das Workout für alle zugänglich und eignet sich sowohl für Menschen, die ihre individuellen Tanzskills verbessern und gleichzeitig fit werden wollen.
  • Bodybalance®

    Bodybalance® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Ruhe. Eine strukturierte Folge von Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout. (bis zu 340 kcal)
  • Pilates

    Pilates mobilisiert, dehnt und kräftigt deinen gesamten Körper. Du trainierst bewusst an der perfekten Körperausrichtung und -haltung.
  • VINYASA Yoga

    VINYASA Yoga ist eine Mischung aus fließenden und dynamischen Bewegungsabläufen. Die Asanas (Körperübungen) geben dir Kraft und lösen körperliche sowie emotionale Blockaden.
  • Yoga nach BKS Iyengar

    Yoga nach BKS Iyengar zeichnet sich aus durch die präzise Ausrichtung der Haltung. Es werden Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Rückbeugern eingesetzt, damit man in den Haltungen angenehm verweilen kann. Der Körperwird gekräftigt, die Standfestigkeit, Flexibilität, Balance du Entspannung werden durch die ruhige Atmung gefördert.
  • Yoga- Gesund & Leistungsfähig

    Yoga- Gesund & Leistungsfähig zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur des Bewegungsapparates (für Anfänger geeignet).

Kursplan

  • Montag

  • Dienstag

  • Mittwoch

  • Donnerstag

  • Freitag

  • Samstag

  • Sonntag

Kinderkursplan

  • Montag

  • Mittwoch

  • Donnerstag

  • Freitag

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Angebote & Ziele

Angebote & Ziele

Betreuung

Gemeinsam erreichen wir deine Ziele. Dein Wohlbefinden ist unsere Priorität und dafür stehen wir dir im Rahmen deiner Mitgliedschaft mit unserem qualifizierten Trainerteam zur Seite. Bereits bei Beginn starten wir mit einer ausführlichen Anamnese und einem darauf basierenden Plan. Durch regelmäßige Updates und Anpassungen werden wir deine gesetzten Ziele erreichen. Dabei unterstützen wir dich jederzeit
  • Abnehmen

  • Gesundheit

  • Muskelaufbau

  • Wellness

  • Funktionelles Training

  • Tennis

Abnehmen

Gut gelaunt, achtsam und mit positiver Energie begleite ich dich auf dem Weg zu deinem Lieblingsgewicht. Mein Coaching für deine gesunde Ernährung steht dabei im Vordergrund.

Wir entscheiden gemeinsam, welche der 5 FEEL GOOD Programme wir anwenden, um dein Ziel zu erreichen.

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Ernährungsberatung

zertifizierter Ernährungscoach (IHK)
zertifizierte Fastenleiterin

Gesundheit

Gesundheit ist unser höchstes Gut. Durch innovatives und effektives Training stärken wir deine Muskulatur, erhöhen deine Beweglichkeit und helfen dir, deine Schmerzen zu lindern. Unsere Physiotherapeuten unterstützen dich dabei auf der Trainingsfläche sowie mit Behandlungen in unserer Praxis für Physiotherapie.

Muskelaufbau

Im Rahmen von Personal Trainings verbessern wir deine Leistungsfähigkeit, begleiten dich bei deinem Training und betreuen dich individuell auf deinem Weg zum Ziel.


Wellness &
Entspannung

Genieße eine Auszeit aus dem Alltag, lasse die Seele baumeln und tanke neue Kraft und Energie. Tauche ab in eine Welt der Ruhe mit 4 Saunen, einem großzügigen Außenbereich mit Pool und einem stilvollen Ruhebereich. Physiotherapeuten und unser ROBINSON WellFit® Best Service Team sorgen dabei für dein individuelles Wohlbefinden.

WellFit® Spa

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Funktionelles Training

Über 800qm indoor und outdoor Trainingsfläche, 3 Powerracks und Powerliftingplattformen, eine Sprintstrecke und ein Boxbereich bieten dir eine breite Auswahl an Trainingsmöglichkeiten. Ob Gewichtheben, funktionelles Training, Boxen oder einfach eine gute Cardio- oder Krafteinheit, es ist für jeden etwas dabei.

In enger Zusammenarbeit mit Eleiko wurde ein Bereich geschaffen, der für jeden Sportler etwas bereit hält.

The Loft

Der Bereich für funktionelle Fitness.

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Tennis

Spiele Tennis mit Deinen Freunden, miss Dich mit einem unserer Vertragsspieler oder nimm eine Tennisstunde zur Verbesserung Deines Spiels.

Unsere Tennishalle mit ihren 3 Indoorplätzen gehört zu den schönsten Bonn/Rhein-Sieg Kreis. Der gelenkschonende, florige Teppichboden ist geeignet für Barfußtraining oder glatte Sohle.

Mehr erfahren

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Kontakt

Mallwitzstrasse 24
53177 Bonn

+49 (0)228 – 333 000

Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch, Freitag:
8:00 - 23:00 Uhr

Dienstag, Donnerstag:
7:00 - 23:00 Uhr

Samstag, Sonntag:
9:00 - 20:00 Uhr

Kontakt

Schornbuschweg 1
53359 Rheinbach

+49 (0)2226 – 145 44

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:
8:00 - 22:00 Uhr

Samstag, Sonntag, Feiertage:
9:00 - 18:00 Uhr