Wir bieten eine Vielzahl an Kursen für die Ausdauer, als Functional Fitness oder für Yoga Liebhaber. Alle unsere Kurstrainer sind ausgebildet und haben Lust darauf, dich zu motivieren und eine Menge Spaß und Schweiß zu produzieren.
Funktionelles Training steigert nicht nur deine Fitness und Stärke, sondern erhöht auch deine Leistungsfähigkeit im täglichen Leben. Du kannst dich optimal auspowern, entweder nur mit deinem eigenen Körpergewicht oder durch Hinzunahme von zusätzlichen Gewichten.
Indoor Cycling
Indoor Cycling ist ein herausragendes Training für das Herz-Kreislauf-System und unterstützt die Fettverbrennung effektiv. Du kannst dein persönliches Belastungsniveau individuell anpassen, indem du die Intensität genau dosierst.
Conditioning
Ein Kraft- und Konditionsprogramm mit dem Ziel, den kompletten Körper bestmöglich zu trainieren. Es besinnt sich auf die Wurzeln des Kraft- und Ausdauer-Trainings.
ZUMBA®
ZUMBA® bietet ein mitreißendes Ausdauer-Tanztraining, das dich zu lateinamerikanischer Musik in Bewegung bringt. Tauche ein, hab‘ Spaß und feiere mit uns!
Rückenfit
Beim Rückenfit wird nicht nur dein Rücken gestärkt, sondern gleichzeitig der ganze Core – perfekt für eine gesunde Haltung und um Rückenschmerzen vorzubeugen.
Five
Im Gegensatz zum herkömmlichen Dehnen oder Stretching erfordert das five-Training eine simultane Beanspruchung der Muskulatur. Dieser Reiz bewirkt, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und sich wieder auf seine ursprüngliche Länge zurückbewegen kann.
BOP
Der Klassiker unter den Workouts: Bauch, Beine, Po. Mit mitreißender Musik trainieren wir gezielt diese Bereiche für deine Wohlfühlfigur.
Funktionelles Rückentraining
Unsere Rückenfit-Trainings stärken gezielt die Muskulatur im Rücken und im Rumpf. Damit beugen wir effektiv Haltungs- und Rückenbeschwerden vor und fördern ein rückenschonendes Verhalten im Alltag.
Pilates
Pilates mobilisiert, dehnt und stärkt deinen gesamten Körper. Dabei legst du besonderen Wert auf die bewusste Arbeit an deiner optimalen Körperausrichtung und -haltung.
Vinyasa Yoga
Eine fusionierte Sequenz fließender und dynamischer Bewegungen. Die Asanas verleihen dir Kraft und unterstützen die Beseitigung von körperlichen sowie emotionalen Blockaden.
Athletic Youngsters
Unser Fit Kids-Programm (für Kinder im Alter von 8-12 Jahren) bietet eine abwechslungsreiche Erfahrung, bei der unsere Trainer*innen spielerisch die Koordination und sportlichen Fähigkeiten der Kinder fördern.
Langhantelworkout
Ist ein Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Koordination. Mit funktionellen Langhantelübungen verbesserst du deine Fitness, Technik und Beweglichkeit – ideal für jedes Trainingslevel, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
TRX
TRX-Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörper-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, das Muskelketten, statt Einzelmuskeln trainiert – effektiv in kurzer Zeit.
