Rücken & Beweglichkeit

Rückentraining im Robinson WellFit® Bonn

Kennst Du das Gefühl von Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken oder im Schulter-Nackenbereich? Möchtest Du gezielt etwas dagegen unternehmen?
Dann bist Du bei uns genau richtig!

Nach einer ausführlichen Anamnese und dem Erstgespräch mit Deinem Trainer wird er Dir genau definieren, welchen Kurs Du als erstes ausprobieren solltest. Oder ob ein gezieltes Training für deinen Rücken an Geräten sinnvoller ist. Eventuell kann es auch eine Kombination aus beidem sein.

Wenn Du jetzt schon gerne wissen möchtest, welche Kurse eventuell Dein Trainer für Dich aussuchen wird, dann kannst Du sie hier genauer durchlesen:

Rückenfit

Rückenfit ist ein Kursprogramm, bei dem man gezielt den Rumpf kräftigt, dehnt und beweglicher macht.

Pilates für Anfänger

Pilates mobilisiert, dehnt und kräftigt den gesamten Körper. Man trainiert bewusst an der perfekten Körperausrichtung und –haltung.

Yoga nach BKS Iyengar

Yoga nach BKS Iyengar ist eine Yogarichtung, die Hilfsmittel wie Matten, Gurte, Klötze, Polster & Rückenbänke nutzt, um den Übenden auch schwierigere Posen einnehmen zu lassen bzw. einfach erscheinende Posen genauer wahrzunehmen.

Bodybalance®

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.

Rehasport (hier benötigt der Kursleiter die Verordnung vom Arzt)

Rehasport ist ein Kurs bei dem ausschließlich Bewegungsformen angeboten werden, die Leute mit Bewegungseinschränkungen ausführen können bzw. sollen. Dieser Kurs ist verordnungspflichtig. Die Verordnung verschreibt der Arzt.

Five

Viele von uns kennen es: Rückenschmerzen!

Zu langes Sitzen, die falsche Haltung, zu wenig Bewegung, all das sind Faktoren, die uns immer unbeweglicher werden lassen und langfristig zu Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen führen. Unser innovativer Five Zirkel bringt Ihnen Ihre Bewegungsfreiheit zurück. Das muskuläre System wird gestärkt und die athletischen Eigenschaften ergänzt. Unsere alltäglichen Beugepositionen werden durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen.
Erlebt es selber und stärkt euern Rücken für ein schmerzfreies Leben.