Kraft & Cardio

Cardio

Du trainierst dein Herz-Kreislauf System am liebsten auf dem Stepper oder dem Crosswalker?

Dann erlebe im Cardiobereich des ROBINSON WellFit® Bonn eine große Auswahl an Cardiogeräten. Bei uns hast Du die Möglichkeit zwischen vielen verschiedenen Cardiogeräten das Gerät auszuwählen an dem Du am liebsten trainierst.

Ob Laufbänder, Bike-Ergometer, Crosstrainer oder Vario Geräte, hier ist für jeden das Richtige dabei. Auf den großen Monitoren kannst Du während deines Workouts via Touchscreen zwischen diversen TV-Programmen auswählen oder Deine eigene Musik von Deinem MP3-Player abspielen.

Im ROBINSON WellFit® Bonn wird Dir die Möglichkeit geboten dein Training so zu gestalten wie es Dir am besten gefällt. Bei der Einstellung der Geräte hilft Dir gerne einer unserer bestens ausgebildeten Trainer. Viel Spaß bei Deinem Cardio-Workout.

BODYCOMBAT®

BODYCOMBAT® ist ein tolles Cardio-Workout, welches Kampfsportarten wie Karate, Kickboxen, Teakwondo, Kung Fu und Muay Thai vereint.

BODYATTACK®

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert.

Les Mills TONE®

Les Mills TONE® ist ein Mixed-Impact-Workout mit variabler Intensität und einer perfekten Mischung aus Cardio-, Kraft- und Core-Trainingselementen.

Fighting Fit

Fighting Fit ist ein Kurs, der Kampfsport-, Kraft- und Ausdauerelemente miteinander mischt. Du nutzt Pratzen, Boxsäcke und übst in 2er Teams verschiedene Schläge und Trittabfolgen, um Deine Technik zu verfeinern.

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein unvergleichliches Training für das Herzkreislaufsystem und fördert die Fettverbrennung. Durch individuelle Dosierung der Belastung findest Du Dein persönliches Belastungsniveau.

LMI STEP®

LMI STEP® ist das energetische Step Workout, dass Deine Herzfitness trainiert und Deinen Po und die Beine formt. Wir trainieren hier mit einer höhenverstellbaren Plattform.

ZUMBA®

ZUMBA® ist ein großartiges Ausdauer-Tanztraining zu lateinamerikanischer Musik. Habe Spaß und genieße die Party!

RPM®

RPM® ist ein Indoor-Cycling Programm zu mitreißender Musik. Du begibst Dich auf eine anspruchsvolle Radtour durch Hügel, Berge und Ebenen und steigerst gelenkschonend Deine Herzfitness.

Kraft

Kraft und Muskelaufbau stehen bei Dir im Fokus?

Du möchtest am liebsten in einem bestens ausgestattetem Freihantelbereich trainieren?

Dann bist Du bei uns genau richtig. Trainiere unter Anleitung unserer gut ausgebildeten Trainer gezielt einzelne Muskel oder Muskelgruppen und beginne deinen Körper optimal zu formen. Da dein Körper während des Freihanteltrainings selbst für Rumpf- und Gelenkstabilisation sorgen muss, werden neben dem Kraftaufbau zusätzlich die stabilisierenden Muskeln effektiv mittrainiert.

Wir bieten Dir einen großzügig ausgestatteten Freihantelbereich mit einer großen Auswahl an Klein- und Langhanteln, Seilzügen und Trainingsbänken. Komm vorbei und erlebe eine neue Seite des Freihanteltrainings.

BODYPUMP®

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Die Knochendichte wird erhöht und Du hast eine höhere Fettverbrennung während und auch nach dem Kurs.

Body Styling

Body Styling ist ein effektives und forderndes Training mit unterschiedlichen Kleingeräten. Dein gesamter Körper wird gekräftigt, gestrafft und gedehnt.

Rehasport

Rehasport ist ein Kurs, bei dem ausschließlich Bewegungsformen angeboten werden, die Leute mit Bewegungseinschränkungen ausführen können bzw. sollen. Dieser Kurs ist verordnungspflichtig. Die Verordnung verschreibt der Arzt.

Bauch Pur

Bauch Pur ist ein Kursformat, das hauptsächlich Deine Körpermitte strafft und formt.

Aquagymnastik

Aquagymnastik ist ein ganzheitliches Bewegungstraining im Wasser, welches auf besondere Art und Weise die Skelettmuskulatur kräftigt, mobilisiert und dehnt.

Functional Fitness

Du möchtest Muskeln aufbauen – und das ohne Geräte? Functional Fitness ist das ideale Training für den ganzen Körper. Ziel ist es, sämtliche Muskelgruppen weitesgehend mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand zu trainieren.

CXWORX®

CXWORX® wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Deine Körpermitte wird geformt, gekräftigt & Du gewinnst an funktioneller Kraft, die Dich in allen Bereichen des Alltags & Trainings unterstützt.

Les Mills GRIT®

Das 30-minütige hochintensive Intervall-Workout, mit dem du deine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbesserst und deinen Kalorienverbrauch ankurbelst. Dieses Workout beinhaltet Übungen mit dem eigenem Körpergewicht oder Langhanteln und Gewichtsscheiben, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen.